소화불량

소화불량이란 식후 복부팽만감, 거북함, 더부룩하고 가스 찬 느낌, 메스꺼움, 구토 그리고 상복부 통증 등의 여러 가지 증상의 복합체로서 누구나 대부분 경험하게 되는 흔한 증상을 말합니다.

 

소화불량증상의 원인은 매우 다양하여 스트레스와 불안감 등 정신적 요인, 위염, 위궤양, 십이지장 궤양, 위암, 췌장 질환, 담석 등 담낭 질환, 간염 등 간 질환, 당뇨에 의한 신경이상과 소위 신경성 위염이라고 발하는 기능성위장질환까지 여러 가지 원인질환에서 동반되어 나타날 수 있습니다. 이렇게 소화불량증은 암에서부터 별 문제 아닌 경우 까지 원인이 매우 다양하기 때문에 정밀한 환자의 병력 청취와 진찰이 매우 중요합니다.

 

대부분 심각한 문제를 일으키는 경우가 많지 않으나 항상 암이나 궤양, 염증 등 기질적인 위장질환의 가능성을 생각해야 합니다. 특히 혈변이 있거나, 체중감소가 심한 경우 , 밤에 잠에서 깰 정도로 심하거나 시간이 경과하면서 증상이 더욱 악화되는 경우는 의사를 찾아 정밀한 검사를 받을 필요가 있습니다. 일반적으로 소화불량증이 있으면 위내시경검사, 복부 초음파검사, 간기능검사 등을 통해 이상 유무를 진단하게 됩니다.

검사결과 병적인 이상은 없는데도 속이 불편할 수 있는데 이를 기능성 소화불량증이라 하며 이는 위 운동 저하나 위산에 대한 과민성 같은 위의 기능적인 이상이 발생했기 때문입니다. 이러한 기능성 소화불량증에는 정신적 요인과 식생활이 크게 영향을 미치므로 적절한 약물치료와 함께 다음과 같은 생활습관 조절을 병행해야 합니다.

 

01 과다한 스트레스나 긴장감, 불안감
과다한 스트레스나 긴장감, 불안감 등은 소화불량을 일으킵니다. 
스트레스를 받으면 정상적인 위장관 운동이 저하되기 때문에 소화불량이 심해질 수 있습니다. 이런 경우는 적절한 휴식과 스트레스 관리가 필수입니다.

 

02 자극적인 음식
맵고 짜고 자극적인 음식을 피하고 싱겁고 부드럽게 먹을 필요가 있습니다.

 

03 모든 종류의 지방
육류, 치즈, 초콜릿, 식물성 지방-은 위장관의 기능을 저하시키기 때문에 지방 섭취량을 줄이면 증상이 호전될 수 있습니다.

 

04 운동부족과 복부비만
운동부족과 복부비만도 소화불량의 한 원인입니다. 
갑자기 살이 찐 경우나 운동부족인 경우 소화관 운동이 저하되고 복압이 증가되어 소화불량이 생깁니다. 이런 경우는 규칙적인 운동과 식이조절로 살을 빼는 것이 중요합니다.

 

05 다이어트에 대한 열풍에 의한 섬유질 과다섭취
최근 다이어트에 대한 열풍의 결과 섬유질 음식에 대한 관심이 높은데 이러한 섬유질 음식도 너무 급속하게 과다 섭취하게 되면 오히려 소화불량 증상을 초래할 수 있습니다. 따라서 식이요법으로 섬유질을 추가하고자 할 때에는 서서히 양을 늘려나가는 방법을 택해야만 소화기관이 잘 적응해 나갈 수 있게 됩니다. 가급적 질기고 거친 김치줄거리나 나물류는 피하는 것이 좋습니다. 과일이나 과일 쥬스를 지나치게 많이 섭취하는 경우도 너무 많은 당분의 섭취로 인해 분해되지 않은 당분이 소장을 빠져나가 대장에서 박테리아에 의해 발효되어 가스와 복부팽창 또는 설사 등 소화불량 증상을 야기할 수 있습니다.